Ao calcular Indice de Massa Corporal online com esta calculadora de IMC feminino e masculino, terás uma ideia de como deve ser o seu peso ideal.
O índice de massa corporal (IMC) é uma ferramenta que os profissionais de saúde usam para estimar a quantidade de gordura corporal usando suas medidas de altura e peso. Pode ajudar a avaliar os fatores de risco para certas condições de saúde. O IMC nem sempre é uma representação precisa da gordura corporal.
Vamos entender o que é IMC? O índice de massa corporal ou IMC é uma ferramenta de triagem médica que mede a relação entre sua altura e seu peso para estimar a quantidade de gordura corporal. Os profissionais de saúde calculam o IMC usando o peso em quilogramas (kg) dividido pelo quadrado da altura em metros (m2).
Na maioria das pessoas, o IMC está relacionado à gordura corporal, quanto maior o número, mais gordura corporal você pode ter, mas não é preciso ou exato em alguns casos. O IMC por si só não diagnostica saúde. Os profissionais de saúde usam o IMC e outras ferramentas e testes para avaliar o estado de saúde e os riscos de alguém.
A gordura corporal elevada pode levar a doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2. A baixa gordura corporal pode estar relacionada à desnutrição. Apenas a quantidade certa de gordura corporal ajuda as vitaminas e minerais a entrarem em seu corpo. Também fornece uma fonte de energia para o seu corpo, ajuda a manter a temperatura corporal e protege seus órgãos.
Você não deve usar o gráfico de IMC padrão para avaliar o peso de uma criança ou adolescente. Converse com o médico do seu filho sobre a faixa de peso ideal para sua idade e altura.
Você conhece o seu IMC? Cada vez mais, as pessoas estão conhecendo o seu IMC, assim como conhecem o seu colesterol.
Se você não sabe calcular peso ideal, pode usar está calculadora de IMC disponível online, basta um único clique aqui para abrir calculadora de IMC online. Tudo que você precisa é sua altura e peso. Ou você mesmo pode calcular usando esta formula IMC:
IMC = peso / (altura x altura).
Então, agora que você conhece seu IMC, vale a pena conhecer? O que você vai fazer com isso?
Os profissionais de saúde usam o IMC para ajudar a diagnosticar tipos de peso e como ferramenta de triagem para certas condições de saúde.
Em geral, as seguintes faixas de IMC (em kg/m2) classificam diferentes tipos de peso:
O IMC não é a única ferramenta que os fornecedores usam para classificar os tipos de peso. Outras ferramentas incluem:
O IMC infantil deve ser gerado por um profissional de saúde porque o corpo do seu filho se desenvolve e muda rapidamente. É por isso que um gráfico de IMC adulto padrão não funcionará. Em vez disso, para acompanhar se seu filho tem o peso correto para sua altura, os médicos usam outro gráfico. Eles começam com um cálculo padrão de IMC com base na altura e no peso do seu filho. O valor do IMC infantil é então usado para determinar como seu filho se compara a outras crianças da mesma idade e sexo. Isso é feito com a ajuda de percentagens e percentis.
Seu IMC ajuda a medir o quão apropriado seu peso é para sua altura. Embora algumas pessoas possam ser naturalmente mais amplas, a faixa de IMC permite essas discrepâncias. A medida do IMC funciona para ajudá-lo a entender se você se enquadra na categoria de peso normal, sobrepeso ou obesidade. As pessoas que carregam peso extra, especialmente ao redor do estômago, são propensas a desenvolver doenças de estilo de vida, como diabetes, câncer ou problemas cardíacos. Para adultos, o IMC oferece uma boa estimativa de problemas de saúde relacionados ao peso.
Na maioria das vezes, os médicos medem com precisão sua altura e peso e usam seu IMC para entender seus futuros riscos à saúde. Se o seu IMC for maior do que deveria, eles provavelmente recomendarão algum tipo de dieta e regime de exercícios para reduzir seu peso.
Perguntar como calcular indice de massa corporal feminino ou se existe um IMC ideal para mulheres é o mesmo que perguntar se existe um IMC ideal para homens. Não existe uma faixa ideal de IMC para uma classe de homens adultos, assim como não existe para mulheres adultas. Como o IMC é uma função da altura e do peso em relação um ao outro, a que gênero você pertence tem pouco significado. O IMC ou índice de massa corporal é apenas um indicador de quanta gordura você tem em uma certa altura. Os valores de IMC de 18,5 a 24,9 como normal, inferior a 18,5 abaixo do peso, 25 a 29 acima do peso e acima de 29 como obeso se aplicam igualmente a homens e mulheres. Uma mulher com um IMC de 35 está exposta aos mesmos riscos de saúde que um homem com um IMC semelhante.
Diz-se que as mulheres em geral têm uma porcentagem maior de gordura corporal do que os homens. Isso não significa que haja um valor de IMC normal separado para homens e mulheres. É também por isso que as mulheres requerem menos calorias por unidade de peso corporal em comparação com os homens. Estudos mostraram que, em média, os homens têm valores de IMC ligeiramente mais altos do que as mulheres. Mas essa diferença aumenta com a idade, pois as mulheres tendem a ganhar mais peso à medida que envelhecem. Cortes de IMC mais altos para mulheres como 30, 32 e 33 são considerados normais por alguns estudos. Mas é melhor seguir o consenso sobre o que é normal para homens e mulheres.
Para chegar ao seu valor de IMC, você precisa saber seu peso em quilogramas e sua altura em centímetros. Para calcular seu IMC, você precisa dividir seu peso em quilogramas pela sua altura em metros ao quadrado, usa a seguinte formula:
IMC = peso / (altura x altura).
Você também pode usar nossa calculadora de IMC online para descobrir rapidamente seu IMC. Basta inserir sua altura e peso para descobrir seu IMC instantaneamente.